Сонливость после еды

            сонливость после едыСонливость после еды можно рассматривать, как своего рода, физиологическое явление, которое вызвано совершенно естественными процессами, происходящими после приема пищи. Однако, если человек после употребления пищи всегда чувствует сонливость, чрезмерную усталость и избыток сил, проблему, определенно, следует рассмотреть. Дело в том, что постоянно возникающая сонливость после еды может быть проявлением нарушения обмена веществ, вызванного гормональными нарушениями или приемом лекарств.
 

            Является ли чрезмерная сонливость после еды естественным явлением
Сонливость после еды - симптом, на который жалуются многие пациенты. Это явление имеет причину в физиологических процессах - биохимических и гормональных. После еды, в течение дня, количество крови увеличивается, в которой транспортируются питательные вещества, и направляется в кишечник. Существует стимуляция парасимпатической нервной системы, в то время как кровоснабжение центральной нервной системы уменьшается.
 

            Результатом является чрезмерная сонливость после приёма пищи. Когда это длится недолго, не нужно беспокоиться. В ситуации, когда сон после еды становится необходимым и чувство усталости мешает нормальному функционированию, тогда вам обязательно следует проконсультироваться с этой проблемой у своего врача.
Сонливость после еды и гипотиреоз.


            сонливость после едыСлабость после еды может быть связана с дисфункцией щитовидной железы. Щитовидная железа вырабатывает гормоны, задача которых состоит в том, чтобы мобилизовать организм на активное функционирование, так как от нормального уровня зависит течение многих важных метаболических процессов. В случае заболеваний одного из этих органов может возникнуть гипотиреоз. Тот факт, что чувство усталости после еды может возникнуть в результате этого заболевания, может быть подтверждено другими симптомами, такими как, например: замедление сердечного ритма, озноб, запор или даже нарушение памяти, внимания и концентрации.


            Особое внимание следует уделять сонливости после еды во время беременности. Если это происходит из-за того, что беременная женщина страдает от гипотиреоза, тогда необходимо вылечить это состояние у будущей матери - это предотвращает осложнения, которые могут возникнуть у новорожденного, рожденного женщиной с гипотиреозом.


            Сонливость после еды и заболевания поджелудочной железы
Также сонливость после приема пищи появляется, когда пациент подвержен колебаниям уровня сахара в крови. Сахар после еды, а точнее его концентрация в крови увеличивается. Это приводит к выбросу инсулина из поджелудочной железы, гормона, функция которого заключается в снижении уровня глюкозы в крови. В ситуации, когда этот всплеск слишком велик, он может возникать при наличии реактивной гипогликемии - в этом случае сахар падает после еды и через некоторое время может появиться усталость.
 

            сонливость после едыМожет ли симптом сонливости сигнализировать диабет
Чувство сонливости после еды может возникнуть, если в вашей крови циркулирует слишком много глюкозы. Это может случиться с теми, кто провоцирует диабет неправильным питанием. О распространенности этого заболевания, особенно диабета 1 типа, может предупреждать потеря веса, увеличение частоты мочеиспускания или значительно увеличенная жажда.


            Особое внимание следует уделять сонливости после еды у детей, так как этот симптом, встречающиеся в этой возрастной группе, могут свидетельствовать о диабете. При диагностике заболевания необходимо определить гликемию пациента - предварительный тест на сахар натощак, другой тест, который также имеет неоценимое значение в диагностике диабета, - это оральный тест на толерантность к глюкозе.


Сонливость после еды и гиперсомния

 


Усталость после еды также может быть следствием гиперсомнии. Сильная сонливость отмечается, когда пациент нуждается в дополнительном отдыхе в течение дня, несмотря на то, что он спит нужное количество времени. Первичная гиперсомния - проблема группы расстройств сна - может быть распознана только тогда, когда исключены другие возможные причины сонливости, такие как, например, функции щитовидной железы или поджелудочной железы, описанные выше. Однако следует подчеркнуть, что о гиперсомнии можно говорить, когда пациент засыпает, не только после еды, но и в совершенно других ситуациях (например, на работе).


сонливость после едыСонливость после еды и колебания давления

 


Еще одной проблемой, в ходе которой можно уснуть после приёма пищи, являются колебания артериального давления. Очень сильная сонливость может возникнуть, особенно у тех, у кого пониженное кровяное давление - гипотония приводит к общему ощущению слабости и снижению сил. В этом случае чувство сонливости может возникать не только после еды, но и в различных других ситуациях. Симптомы, которые могут предположить гипотонию, включают усталость, значительную слабость, нежелание действовать и циклическое головокружение.


Возможные причины возникновения сонливости

 


После еды, некоторые пациенты, перенесшие бариатрическую операцию, обычно хотят спать. Также сонливость в результате оперативного лечения ожирения в первую очередь угрожает тем, кто не выполняет свои диетические рекомендации после процедуры. Потребление слишком большого количества пищи после операции может привести к нарушениям в усвоении питательных веществ, что приводит к тому, что пациент становится сонливым или вялым.


Сонливость после еды и приём лекарств

 


Анализируя, почему вы хотите спать после еды, вы должны учитывать, какие лекарства вы принимаете. Многие лекарственные препараты, принимаемые даже по рекомендации врача, могут привести к появлению повышенной сонливости в течение дня , в том числе и после еды. В качестве примеров таких препаратов, которые могут привести к сонливости, можно привести:
• антидепрессанты,
• бензодиазепины,
• обезболивающие (особенно сильнодействующие, такие как опиоидные анальгетики),
• антипсихотические средства,
• гипотензивные препараты (снижение артериального давления).


сонливость после едыСонливость после еды на диете

 


            Сонливость после принятия пищи может возникать после употребления некоторых продуктов, например конфет, тортов, молочного шоколада и т.д. Когда мы едим в течение короткого времени очень большие количества сладостей, возникает значительное увеличение уровня глюкозы в крови. Это касается только быстрых углеводов, так как поджелудочная железа выделяет большое количество инсулина, чтобы нормализовать уровень сахара в крови, что в свою очередь, может привести к гипогликемии, когда человек становится сонливым и вялым.


            Подобная проблема, может возникнуть и у тех людей, у которых диета содержит большое количество белка. В этом случае общепризнанно, что аминокислота и производный от них триптофан - может использоваться в организме для увеличения выработки серотонина. Тогда как большое количество этого нейротрансмиттера связано с ощущением значительной сонливости.


            Также стоит отметить, что сонливость после алкоголя - это влияние его действия на клетки нашего мозга, сначала эйфорическое, а затем депрессивное. Последнее проявляется в потере концентрации, сбое движений и любой другой активности.
Можно сделать вывод, что основная причина симптома сонливости после принятия пищи является переедание, либо употребление вредных продуктов. Основные рекомендации, которые будут полезны большинству людей, это:

• готовить здоровое питание по проверенным рецептам
• избегать переедания
• соблюдать сбалансированную диету
• заниматься спортом
• не употреблять алкоголь и никотиновые изделия
• быть внимательным к лекарствам, которые вы принимаете, обязательно советуйтесь со своим лечащим врачом
• соблюдать режим сна (не менее 6 часов);


            Будьте здоровы!

Наслаждайтесь красивой спокойной музыкой




Звуки природы