Поза Шавасана — переводится как «поза трупа». Эту асану стоит выполнять при усталости и тревоги. Она отлично справится с этими недугами. Она идеально подходит для релаксации. Поза Шавасана считается одной из самых сложных в йоге. Далеко не каждому удается с первого раза в ней достичь полного расслабления.
Эта асана не только помогает расслабиться и успокоиться, но и положительно воздействует на наш организм в целом. Оказывая действие на спину и позвоночник, она питает мышцы, тем самым уменьшает их слабость и приводит в тонус. Проблемы с давлением уйдут на задний план, улучшится работа сердца. Вы вновь почувствуете энергию и гармонию с самим собой.
