Шавасана — поза для глубокого расслабления

Шавасана — поза для глубокого расслабления

Шавасана — поза для глубокого расслабления ☯ АСАНЫ ☯ Позы Йоги

Поза Шавасана — переводится как «поза трупа». Эту  асану стоит выполнять при усталости и тревоги. Она отлично справится с этими недугами. Она идеально подходит для релаксации. Поза Шавасана считается одной из самых сложных в йоге. Далеко не каждому удается с первого раза в ней достичь полного расслабления. 

Эта асана не только помогает расслабиться и успокоиться, но и положительно воздействует на наш организм в целом. Оказывая действие на спину и позвоночник, она питает мышцы, тем самым уменьшает их слабость и приводит  в тонус. Проблемы с давлением уйдут на задний план, улучшится работа сердца. Вы вновь почувствуете энергию и гармонию с самим собой.

Другие позы:
Урдхва Чатуранга Дандасана

Урдхва Чатуранга Дандасана

Чатуранга Дандасана в переводе означает «поза посоха на четырех конечностях». Урдхва – это верхнее положение. Таким обрахом, Урдхва Чатуранга Дандасана …

Тадасана

Тадасана

Одна из основополагающих поз йоги. В переводе «тадасана» – поза горы. Для выполнения стопы нужно расположить вместе, так, чтобы соприкасались …

Маричиасана

Маричиасана

Название позы переводится с санскрита как «поза Маричи», в честь мудреца, сына Брахмана. Асана относится к так называемым скрученным позам. …

MELODIA.SPACE
GOOD MUSIC
#2021
Поделись с друзьями в социальных сетях:
Share on facebook
Share on twitter
Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on telegram
Выбрать язык »