Шашанкасана

Шашанкасана (санскр. поза зайца) — сжигает жиры на животе, вытягивает позвоночник, снимает физическое и эмоциональное напряжение. При регулярной практике укрепляются плечевые мышцы, осанка становится гибкой и прямой, нормализуется кровоснабжение, помогает справиться с простудными заболеваниями и тонзиллитом. Асана не рекомендуется беременным, людям с острыми заболеваниями шейного отдела, проблемах с коленями и гипперактивности щитовидной железы.