Сету Бандха Сарвангасана

Сету Бандха Сарвангасана

Сету Бандха Сарвангасана ☯ АСАНЫ ☯ Позы Йоги

Упражнение Сету Бандха Сарвангасана – переводится как поза построения моста.

Она не только поможет вам укрепить шею, но и отлично поддержит здоровое состояние спины.  Асана служит эффективной подготовкой к Сарвангасане. Сету Бандха Сарвангасана способна активировать энергию или оказать восстановительный и успокаивающий эффект. Она отлично подходит людям, которые часто испытывают стрессовые ситуации, а также тем, у кого наблюдаются головные боли. Также мост улучшит пищеварительные процессы и работу лёгких, щитовидной железы. Способствует вытяжению позвоночников, межпозвоночных дисков, шеи.

Другие позы:
Урдхва Чатуранга Дандасана

Урдхва Чатуранга Дандасана

Чатуранга Дандасана в переводе означает «поза посоха на четырех конечностях». Урдхва – это верхнее положение. Таким обрахом, Урдхва Чатуранга Дандасана …

Тадасана

Тадасана

Одна из основополагающих поз йоги. В переводе «тадасана» – поза горы. Для выполнения стопы нужно расположить вместе, так, чтобы соприкасались …

Маричиасана

Маричиасана

Название позы переводится с санскрита как «поза Маричи», в честь мудреца, сына Брахмана. Асана относится к так называемым скрученным позам. …

MELODIA.SPACE
GOOD MUSIC
#2021
Поделись с друзьями в социальных сетях:
Share on facebook
Share on twitter
Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on telegram
Выбрать язык »