Поза змеи в йоге

Поза змеи в йоге

Поза змеи в йоге ☯ АСАНЫ ☯ Позы Йоги

Поза змеи имеет несколько вариаций выполнения, каждая из которых имеет свое название. Она может быть высокой или низкой, с поворотами, поднятыми, сомкнутыми или перекрещенными ногами, но в любом случае регулярное выполнение этой позы принесет пользу для организма.

Поза змеи способствует укреплению мышц спины и груди, улучшает осанку, является отличным профилактическим средством от сколиоза и остеохондроза, нормализует обменные процессы организма. 

Но не смотря на огромную пользу асаны, имеется ряд случаев, когда ее выполнение невозможно:

  • Во время беременности;
  • при межпозвоночных грыжах;
  • недавно перенесенных переломов ребер и костей рук;
  • при недавно перенесенных операций.

Другие позы:
Урдхва Чатуранга Дандасана

Урдхва Чатуранга Дандасана

Чатуранга Дандасана в переводе означает «поза посоха на четырех конечностях». Урдхва – это верхнее положение. Таким обрахом, Урдхва Чатуранга Дандасана …

Тадасана

Тадасана

Одна из основополагающих поз йоги. В переводе «тадасана» – поза горы. Для выполнения стопы нужно расположить вместе, так, чтобы соприкасались …

Маричиасана

Маричиасана

Название позы переводится с санскрита как «поза Маричи», в честь мудреца, сына Брахмана. Асана относится к так называемым скрученным позам. …

MELODIA.SPACE
GOOD MUSIC
#2021
Поделись с друзьями в социальных сетях:
Share on facebook
Share on twitter
Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on telegram
Выбрать язык »