Поза змеи в йоге

Поза змеи имеет несколько вариаций выполнения, каждая из которых имеет свое название. Она может быть высокой или низкой, с поворотами, поднятыми, сомкнутыми или перекрещенными ногами, но в любом случае регулярное выполнение этой позы принесет пользу для организма.

Поза змеи способствует укреплению мышц спины и груди, улучшает осанку, является отличным профилактическим средством от сколиоза и остеохондроза, нормализует обменные процессы организма. 

Но не смотря на огромную пользу асаны, имеется ряд случаев, когда ее выполнение невозможно:

  • Во время беременности;
  • при межпозвоночных грыжах;
  • недавно перенесенных переломов ребер и костей рук;
  • при недавно перенесенных операций.

Поза змеи в йоге 🎧 Online Music #2021

Понравился сайт, поделись с друзьями в социальных сетях:
Share on facebook
Share on twitter
Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on telegram
Хорошая музыка Онлайн