Поза ящерицы

Поза ящерицы ☯ АСАНЫ ☯ Позы Йоги

Поза ящерицы (Уттхан-Приштхасана) – переводится как устойчивое положение тела для интенсивного вытяжения спины. Освоение этой асаны очень актуально для большинства людей. Это отличная поза для снятия усталости. Она избавит вас от беспокойства. Во время её выполнения идёт полная проработка тазобедренных суставов. 

Для чего же нужно прорабатывать эти суставы? В современном мире мы постоянно сидим. А сидячий образ жизни может привести к множеству проблем.

Поза ящерицы препятствует развитию варикоза, укрепляет связки и спину, отвечает за здоровье половых органов. Она подходит беременным женщинам. Сильно раскрытые суставы облегчат процесс рождения малыша.

Другие позы:
Урдхва Чатуранга Дандасана

Урдхва Чатуранга Дандасана

Чатуранга Дандасана в переводе означает «поза посоха на четырех конечностях». Урдхва – это верхнее положение. Таким обрахом, Урдхва Чатуранга Дандасана …

Тадасана

Тадасана

Одна из основополагающих поз йоги. В переводе «тадасана» – поза горы. Для выполнения стопы нужно расположить вместе, так, чтобы соприкасались …

Маричиасана

Маричиасана

Название позы переводится с санскрита как «поза Маричи», в честь мудреца, сына Брахмана. Асана относится к так называемым скрученным позам. …

MELODIA.SPACE
GOOD MUSIC
#2021
Поделись с друзьями в социальных сетях:
Share on facebook
Share on twitter
Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on telegram
Выбрать язык »