Акарна дханурасана или поза лучника помогает поддерживать человеку свое тело гибким и сильным, способствует укреплению мышц спины. Также регулярное выполнение асаны способно нормализовать работу пищеварительной системы, перистальтику кишечника, сделать тонкой талию, улучшить кровообращение.
Во многих книгах по йоге утверждается, что поза лучника способствует духовному росту практика.
Однако, имеются противопоказания для выполнения позы лучника:
- беременность;
- наличие грыж или смещение межпозвоночных дисков;
- язва желудка;
- болезни сердца, гипертония.
