Поза колеса

«Чакрасана» — поза колеса или знакомый каждому со школьных времен мостик. 

Эта поза несет огромную пользу организму: сохраняет гибкость позвоночника, исправляет осанку, устраняет сутулость. В зрелом возрасте это позволит избежать многих проблем со спиной.

Во время выполнения «Чакросаны» растягиваются мышцы бедер и живота. Интенсивная работа этих мышц стимулирует работу органов пищеварительной системы, происходит массаж сердца и снятие напряжения в диафрагме.

Выполнение позы колеса рекомендовано людям, занимающимся умственной работой. «Чакрасана» помогает избавиться от головных болей, снимает усталость и спазмы мышц лица и шеи.

Поза колеса слушать онлайн бесплатно

MELODIA.SPACE
GOOD MUSIC
#2021
Поделись с друзьями в социальных сетях:
Share on facebook
Share on twitter
Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on telegram