Поза алмаза

Поза алмаза

Поза алмаза ☯ АСАНЫ ☯ Позы Йоги

Второе название позы-Ваджарсана. «Ваджра» означает алмаз на санскрите. Сила и несокрушимость, заложенные в асане. Соблюдая технику, тело становится сильным и крепким, а разум светлым. 

Ваджарсану применяют для дыхательных техник и медитации. Для принятия верного положения следует встать на колени и свести стопы. Садясь на стопы, руки ложатся на колени, а плечи расправляются. Корпус стоит прямо, копчик слегка отклоняется назад. Появляется напряжение в спине и позвоночном столбе.  

Практикуя асан, человек наполняется энергией и пропадает потребность в продолжительном сне. Поза алмаза рекомендована после еды. Ускоряется пищеварение, йог наполняется чистой энергией. Поза подходит для новичков.

Другие позы:
Урдхва Чатуранга Дандасана

Урдхва Чатуранга Дандасана

Чатуранга Дандасана в переводе означает «поза посоха на четырех конечностях». Урдхва – это верхнее положение. Таким обрахом, Урдхва Чатуранга Дандасана …

Тадасана

Тадасана

Одна из основополагающих поз йоги. В переводе «тадасана» – поза горы. Для выполнения стопы нужно расположить вместе, так, чтобы соприкасались …

Маричиасана

Маричиасана

Название позы переводится с санскрита как «поза Маричи», в честь мудреца, сына Брахмана. Асана относится к так называемым скрученным позам. …

MELODIA.SPACE
GOOD MUSIC
#2021
Поделись с друзьями в социальных сетях:
Share on facebook
Share on twitter
Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on telegram
Выбрать язык »