Второе название позы-Ваджарсана. «Ваджра» означает алмаз на санскрите. Сила и несокрушимость, заложенные в асане. Соблюдая технику, тело становится сильным и крепким, а разум светлым.
Ваджарсану применяют для дыхательных техник и медитации. Для принятия верного положения следует встать на колени и свести стопы. Садясь на стопы, руки ложатся на колени, а плечи расправляются. Корпус стоит прямо, копчик слегка отклоняется назад. Появляется напряжение в спине и позвоночном столбе.
Практикуя асан, человек наполняется энергией и пропадает потребность в продолжительном сне. Поза алмаза рекомендована после еды. Ускоряется пищеварение, йог наполняется чистой энергией. Поза подходит для новичков.
