Макарасана

Макарасана

Макарасана ☯ АСАНЫ ☯ Позы Йоги

Макарасана (санкср. поза крокодила) другое название — Накрасана является разновидностью Шалабхасаны. Называется в честь морского монстра Макара, повелевающего океанами. Макарасана исправляет сколиоз, за счёт укрепления мышц спины, уменьшает боли в крестцовой и поясничной области, снижает повышенное артериальное давление, поэтому незаменима для людей, страдающих гипертонией. Также асана очень полезна для пищеварения, помогая оптимизировать работу тонкой кишки. Поза помогает гармонизировать дыхательную и мочеполовую систему. Нельзя практиковать людям с головной болью, серьезными травмами спины, повышенной температурой и грыжей. 

Другие позы:
Урдхва Чатуранга Дандасана

Урдхва Чатуранга Дандасана

Чатуранга Дандасана в переводе означает «поза посоха на четырех конечностях». Урдхва – это верхнее положение. Таким обрахом, Урдхва Чатуранга Дандасана …

Тадасана

Тадасана

Одна из основополагающих поз йоги. В переводе «тадасана» – поза горы. Для выполнения стопы нужно расположить вместе, так, чтобы соприкасались …

Маричиасана

Маричиасана

Название позы переводится с санскрита как «поза Маричи», в честь мудреца, сына Брахмана. Асана относится к так называемым скрученным позам. …

MELODIA.SPACE
GOOD MUSIC
#2021
Поделись с друзьями в социальных сетях:
Share on facebook
Share on twitter
Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on telegram
Выбрать язык »