Макарасана

Макарасана (санкср. поза крокодила) другое название — Накрасана является разновидностью Шалабхасаны. Называется в честь морского монстра Макара, повелевающего океанами. Макарасана исправляет сколиоз, за счёт укрепления мышц спины, уменьшает боли в крестцовой и поясничной области, снижает повышенное артериальное давление, поэтому незаменима для людей, страдающих гипертонией. Также асана очень полезна для пищеварения, помогая оптимизировать работу тонкой кишки. Поза помогает гармонизировать дыхательную и мочеполовую систему. Нельзя практиковать людям с головной болью, серьезными травмами спины, повышенной температурой и грыжей. 

Макарасана слушать онлайн бесплатно

MELODIA.SPACE
GOOD MUSIC
#2021
Поделись с друзьями в социальных сетях:
Share on facebook
Share on twitter
Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on telegram